갑자기 위장을 누군가 꽉 움켜 쥔 것 같은 고통이 느껴지시나요? 마치 진통과도 같이 몇 분간 격으로 아팠다 안 아팠다 반복하신다고요? 아마도 위경련 증상일 가능성이 높습니다. 갑자기 자는 도중에도 불현듯 찾아오는 통증! 효과적인 응급처치 방법과 예방 및 치료법 그리고 위경련에 좋은 음식까지 몽땅 알아보겠습니다.
목차
1. 위경련이란?
2. 위경련 증상
3. 위경련 응급처치와 치료 방법
4. 위경련 원인과 예방법
5. 위경련에 좋은 음식
1. 위경련이란?
위경련은 스트레스나 여러가지 원인에 의해 위장 운동이 비정상적으로 증가해 과도하게 수축을 일으키는 것을 말하는데요. 일반적으로 명치끝 부분을 누군가 손으로 꽉 움켜쥐고 비트는 듯한 느낌이 들고 출산 경험이 있는 여성들은 진통의 느낌에 비유하기도 합니다.
2. 위경련 증상
위경련은 아랫배 보다는 명치끝 부분의 윗배 쪽의 심한 통증으로 그 증상을 알아차립니다. 통증이 점점 심해지다가 감소하는 형태로 통증이 심할 때는 무척 아프다가 일정 간격을 두고 조금 괜찮아졌다가 다시 또 극심한 통증이 반복되어 나타납니다. 그래서 마치 출산할 때 진통에 비유되기도 합니다.
위경련은 이런 극심한 복통과 함께 울렁울렁 거리는 오심 증상과 설사 등이 동반 되기고 하고, 얼굴이 하얗게 창백해지면서 어지러움과 식은땀이 나기도 합니다. 그리고 원인에 따라 심하면 피를 토하는 증상등이 동반될 수 있고 음식이나 물을 삼키기 힘든 증상인 '연하곤란' 등의 다양한 증상이 발현됩니다.
3. 위경련 응급처치와 치료 방법
- 위경련에 복용하는 상비약
위경련이 발생하면 일단 통증이 심해서 기진맥진 하는 경우가 많습니다. 저도 통증의 강도가 심할 때에는 저절로 소리가 질러질 정도의 고통을 느끼기에 혼자 있을 때 발병하면 곤란한 상황이 오기도 합니다. 이런 극심한 통증을 동반하는 위경련이다 보니 통증을 없애는 것에만 집중해서 진통제를 복용하기도 합니다.
하지만 위경련에는 진통제는 아무런 소용이 없습니다. 위경련에는 진정제 또는 진경제(경련을 진정시키는 약)을 복용해야 합니다. 위경련을 자주 겪는 분들은 집에 진경제를 상비약으로 구비해 두는 경우가 있는데 처음 겪는 분들은 종종 병원 응급실에 가기도 합니다.
병원 응급실에 가더라도 처방되는 약은 진정제나 진경제이고 이와 더불어 수액 처방을 받을 수 있습니다. 다음에서 알려드릴 위경련 증상을 잘 알아 두셨다가 응급실에 가기 전에 스스로의 상태를 먼저 체크해 보시고 병원에 내방할지를 결졍하시고 위경련이 자주 찾아온다 싶으신 분들은 진경제를 상비약으로 구비해 두시기 바랍니다.
- 위경련 응급 처치
진경제 복용외에 위경련의 응급 처치에는 따뜻한 물을 마시고 핫팩이나 찜질팩을 이용해 복부를 따뜻하게 해주는 방법이 있습니다. 그리고 어릴 적 배앓이를 하면 '엄마손은 약손'을 처방하듯이 복부를 살살 문질러 주는 것도 좋은 처치 방법입니다. 이와 동시에 혈자리를 지압해서 통증을 경감시키는 방법도 있습니다.
위경련 통증을 경감시키기 위해 지압해야 하는 혈자리는 다음과 같습니다.
4. 위경련 원인과 예방법
그렇다면 이런 위경련은 왜 생기는 걸까요? 그 원인은 다양합니다. 일반적인 원인은 스트레스나 식습관 등이 원인이 될 수 있고, 담석증 또는 췌장염 그리고 급성 위염등 질병이 원인인 경우도 있습니다.
저도 1년에 한 두번 위경련이 찾아올 때 그 원인을 되새겨 보면 스트레스가 원인인 경우가 가장 컸고, 건강 기능성 식품 등 내 몸에 맞지 않는 음식을 잘못 먹어 그런 경우도 있었습니다.
음식이 원인인 위경련의 경우 처음에는 식중독으로 오인할 수 있으나 그 음식을 먹고 바로 아픈 게 아니고 섭취 후 위장에 불편감이 살짝 들기 시작하면서 며칠이 경과하자 갑자기 위경련이 찾아와서 나아가 맞지 않는 식품임을 인지하게 된 적도 있습니다.
위경련 예방을 위해서는 무엇보다 스트레스와 식습관 관리가 우선되어야 합니다. 정신적인 스트레스를 최소화 하기위해 스트레스 관리에 힘써야 하며, 식사 시간을 거르지 않고 정해진 시간에 먹을 수 있도록 체계적이고 건강한 식습관을 들일 수 있도록 노력해야 합니다.
5. 위경련에 좋은 음식
| 바나나 | 소화가 잘되고 장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 펙틴 성분 함유로 위장에 탈을 일으키지 않고 위건강에 도움이 되는 음식 입니다. |
| 흰쌀밥 | 흰쌀밥이나 찐감자 등은 민감한 소화기간에 스트레스를 줄여주고 수분을 흡수해 설사를 진정 시키는 효능이 있습니다. |
| 생강 | 전반적인 소화 기능 향상 및 메스꺼운 증상인 오심을 치료하는데 도움이 된다는 연구가 많이 있습니다. 실제로 임산부의 입덧에도 도움이 되는 음식이며 차나 캔디 등으로 섭취하면 힘들지 않게 섭취가 가능합니다. |
| 허브차 | 따듯한 차는 장을 진정시키는 효소가 함유되어 있습니다. 특히 캐모마일이나 페퍼민트 차는 위를 치유하는 성분도 포함하고 있는데요. 페퍼민트는 대장 통증 감소를 활성화 시켜 과민성 대장 증후군 증상 완화 및 오심의 진정 효과가 있고, 캐모마일은 배탈과 복통을 완화시켜 준다는 연구 결과가 있습니다. |
| 브로콜리 | 다양한 비타민과 설포라판이 함유되어 위 건강에 큰 도움이 되는 음식 입니다. 위염을 개선시켜 주고 헬리코박토 균에 의한 위암 발생률도 낮춰 줍니다. 위경련 및 위궤양을 예방하는데도 좋은 음식 입니다. |
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